L'obésité en Amérique - The Enemy Within

Réveillez les gardiens de l'Amérique pour un ennemi s'est levé contre notre grand pays. Ce méchant habite dans le compromis et l'incrédulité de ses citoyens. L'arme cet ennemi utilise contre notre nation ses forges de la convoitise et les désirs au sein de son peuple. Cette progression de l'ennemi dans le sommeil et le sommeil de sa proie. Cet envahisseur se répand comme une sauterelle prétendant on estime que 35% de l'ensemble de l'Amérique que ses victimes. Comme nous l'avons démasquer cet assassin nous trouver son identité est l'obésité, et oui l'Amérique qu'il a compromis votre cœur, votre esprit obscurci et affaibli votre corps.

Dans le discours du président de clôture ex-Clinton à l'hiver les gouverneurs de la réunion en Février 2006, il a exhorté les gouverneurs de l'Amérique à jouer un rôle actif dans la lutte contre l'obésité infantile. Le président Clinton a été cité en disant, "neuf millions d'enfants et les adolescents sont en surpoids et ont une chance de 70% de devenir des adultes en surpoids ou obèses." Il a poursuivi en disant, "nous devons agir maintenant pour inverser cette tendance mortelle. Si nous ne faisons pas, cela pourrait être la première génération qui aura une durée de vie plus courte que ses parents." Les coûts hospitaliers liés à l'enfant et de l'obésité chez les adolescents ont augmenté de 300% au cours des 20 dernières années, passant de 35 millions de dollars à 127 millions de dollars 1999. En 2004, une étude publiée par l'Université Emory ont montré l'obésité représentait 27% de la croissance des dépenses de soins de santé. Clinton, de la santé sited étude publiée qui estime que les États-Unis dépenseront plus de 4 billions de dollars en soins de santé d'ici à 2015. L'obésité est un ennemi qui menace non seulement notre santé et l'espérance de vie, mais est en faillite notre pays dans le processus. L'importance de la hausse de l'obésité infantile, est-il parle contre la position de la communauté scientifique que l'obésité est déterminée par un code génétique qui doit être découvert. Si cela était vrai, pourquoi serait-il maintenant montrer dans les enfants au cours des deux dernières décennies?

Un autre ennemi de la santé liée à l'obésité attaquer l'Amérique et de ses enfants est l'IRS, non pas les gens de Washington, mais le syndrome de résistance à l'insuline ou syndrome métabolique. L'obésité et l'IRS sont de plus en plus au rythme de l'épidémie et si vous tractus leur histoire, ils sont en miroir les uns des autres. Pourquoi serait-ce? Réponse, parce que les facteurs de style de vie même qui les causent se trouvent à la fois. Encore une fois, regardez ce qui se passe pour les enfants, il était du jamais vu pour un enfant d'avoir l'IRS ou diabète de type II, ou d'abord connu comme diabète de l'adulte, dont la science a rapidement renommé. Au cours des 20 dernières années l'enfance et de l'adolescent diabète de type II a augmenté à des taux experts décrivent comme une épidémie. Si ce n'était que dans l'origine génétique pourquoi serait-il en montrant les deux dernières décennies.
En Avril 2006, une équipe de scientifiques de la Boston University School of Medicine (BUSM) ont annoncé qu'ils ont identifié un variant génétique, présent dans dix pour cent des sujets étudiés en rapport avec risque élevé d'obésité dans l'ascendance à la fois européenne et africaine. Les chercheurs à l'aide des familles à partir de l'étude Framingham Heart bien connu a découvert grâce à l'analyse génétique d'une variante commune à proximité du gène INSIG2 (induite par l'insuline-Gene2). L'étude a révélé des individus qui possédaient ce gène ont été de 10% de chances d'être en surpoids ou obèses. Le risque est signalé se trouve dans les deux adultes et les enfants. Caché dans le rapport est la partie la plus importante de la découverte. Michael Christman, PhD., Professeur et président du conseil d'administration de la génétique à l'adresse BUSM dit, "la variante obésité est ancienne et la plus probable est antérieur à la migration humaine de l'Afrique. Dans la plupart des cas, une signature pré-déposer génétique que l'on trouve dans ce étude peut également exiger un environnement spécifique pour montrer son effet. " En d'autres termes il faut mode de vie (mauvaise alimentation et manque d'exercice) ou d'autres causes environnementales à apporter sur son application.

Dans une étude publiée dans le New England Journal of Medicine en Mars 2006, les auteurs de l'étude estiment que les taux d'obésité actuelle permettra de réduire l'espérance de vie américain, renversant une tendance de 200 ans. Co-auteur de l'étude du Dr David Ludwig de l'hôpital pour enfants de Boston a été cité disant, «nous manquons aucune vision claire en tant que nation pour résoudre l'épidémie d'obésité."

N'importe qui serait trompé si ils ont dit qu'ils ont toutes les réponses concernant la cause et la solution à l'obésité. Dans un environnement scientifique qui est avide de connaissances, et une atmosphère des médias prompts à libérer nouvelles titre, la sagesse des pauvres a été utilisé dans la publication de ses résultats au public. Cela a créé une perte de poids que les grandes entreprises dans notre pays, pleine de demi-vérités et des promesses non tenues, qui, au mieux, essayer de traiter et de quelques-uns de nous guérir de ce problème croissant. La Bible nous avertit d'un temps où, "Ils se réuniront autour d'eux un grand nombre d'enseignants-à-dire ce que leurs oreilles gravure veulent entendre qu'ils se détournent de la vérité et se tourneront vers les fables." Il ne pouvait être plus grande vérité que dans notre combat contre l'obésité.

L'Amérique est au-delà de besoin de perdre du poids, il a besoin d'être guéri. L'obésité dans notre pays est au-delà de l'aide de courtes notions de régime à long terme, ou magiques suppléments de perte de poids, ce qui nous soulager de la responsabilité de la réforme de mode de vie. Nous devons arrêter d'essayer de traiter les symptômes de l'obésité, mais arriver à la vraie racine du problème. Nos modes de vie ne supportent plus la conception hormonal de notre corps, nous notre combat contre des milliers d'années d'évolution hormonale, et c'est une bataille que nous ne pouvons pas gagner. La obésité Association of America sur son site web la liste l'obésité comme une maladie complexe, qui est causée par une mauvaise alimentation, manque d'activité exercice, génétique ou l'hérédité influence, le stress, culturelle et la privation de sommeil. Le seul qui est en dehors de notre contrôle, les gènes de nos parents qui nous est parvenu. La solution doit être limpide, se concentrer sur ce qui est sous notre contrôle et de devenir responsable de la contrôler. La réponse, LIFESTYLE, LIFESTYLE et plus LIFESTYLE.

Le champ d'application du présent article n'est pas de fournir toutes les réponses à l'obésité, mais d'ouvrir une porte de la compréhension que la guérison de cette maladie est en nous. Nous devons apprendre à activer nos corps la capacité naturelle de se guérir. Pour tirer parti de ce pouvoir de guérison, vous devez d'abord voir que comme être humain que nous sommes dans la conception complexe et composé de l'esprit, l'esprit et le corps. S'il ya un problème dans un domaine, il affectera les autres aussi. Si vous croyez que cela soit vrai, alors vous êtes prêt à gagner cette bataille à l'obésité. En tant que ministre nutritionniste, herboriste et de guérison, je crois que la seule réponse permanente pour perdre du poids et devenir plus saines dans le processus est holistique, qui implique la direction de l'esprit, l'acceptation de l'esprit, la volonté et les émotions, et la discipline de le corps pour le mener à bien. Si vous êtes en surpoids, vous devez vous y trompez pas en croyant que c'est juste un problème physique, mais les croyances, ou mieux encore les craintes prennent désormais en charge ce problème et une volonté libre qui choisit de le maintenir. Je vous rappelle, notre objectif n'est pas seulement perdre du poids, mais pour être guéri dans le processus.

La première étape dans la perte de poids globale est d'amener le nettoyage de l'ensemble du corps, là encore je ne parle pas de seulement le corps physique, mais à l'esprit aussi bien. Dans ma pratique nutritionnelle des patients en surpoids plus je vois un régime qui se compose aussi riche en glucides raffinés et de graisses saturées et beaucoup trop pauvre en fibres. Beaucoup de ceux qui sont en surpoids souffrent de constipation ou le syndrome du côlon irritable, qui est un signe d'un toxique du côlon ou impur, en raison de matière fécale. La plupart des guérisseurs naturels croire que 90% de toutes les maladies est causé directement ou indirectement par un colon impur ou insalubres. Comme le mucus développe des parois de l'intestin grande pour protéger contre les toxines qui entrent dans le flux sanguin, il empêche aussi la nutrition de la nourriture métabolisé de pénétrer dans le sang voler le corps de l'énergie vitale pour la vie. Si vous souffrez de complications d'un colon d'un programme de désintoxication malsaine bonne, ne sera pas seulement cibler le côlon, mais le foie, les reins et le sang et le système lymphatique, ce qui permettra une meilleure absorption et l'assimilation de la nutrition comme vous vous engagez à un régime alimentaire sain .

Notre esprit est un peu comme le côlon, il devient toxique avec une accumulation de non-pardon, les échecs du passé, décevoir et douleur cachée. Si elle n'est pas traitée cette toxicité spirituelle se répand comme un poison pour notre corps physique. Alors, comment ne cet effet sont le poids? Si il ya une lourdeur sur notre cœur, cela conduira à une lourdeur sur notre corps. Pensez à votre esprit comme un arbre et votre corps est le fruit sur l'arbre. La condition du fruit, reflète la santé de l'arbre, il sera difficile de devenir en bonne santé physique si vous rester spirituellement malade. Tant de fois j'ai demandé aux clients en surpoids qui ont une relation personnelle avec Dieu à cette question. Avez-vous demandé l'aide de Dieu? Trop souvent, la réponse est non, je n'ai pas pensé à demander. La bible dit. "Vous n'avez pas, parce que vous avez demander de ne pas". Vrai purification spirituelle vient quand nous nous humilier devant Dieu pour demander son pardon et la force de Dieu en nous à nous pardonner. Pour demander de l'aide divine dans le respect de la porte de notre passé et de construire fermée en nous la foi avec Dieu que toutes choses sont possibles.

Dans un programme de perte de poids globale de la solution est plus que de perdre du poids, mais pour guérir le corps naturellement dans le processus. Pour cause il juste que vous devez rester dans la conception hormonal naturel du corps, pas contre elle. Vous dites, je n'ai pas besoin d'être guéri J'ai seulement besoin de perdre du poids. Ma réponse serait si vos 30 livres ou plus en surpoids tous les fichiers. Effets de l'IRS, ou syndrome métabolique sont en place, ils peuvent tout simplement se taire maintenant C'est l'ennemi le plus dangereux d'entre eux toutes les douleurs qui est silencieux. Les scientifiques savent depuis des années les personnes en surpoids et obèses sont le plus à risque de développer le diabète de type 2, ce qu'ils savent maintenant est la cause biologique, résistance à l'insuline se trouve à la fois.

Pour perdre du poids et le maintenir, vous devez gérer votre taux de sucre sanguin. Non seulement le jeûne sucre dans le sang de test pour les médecins, mais les niveaux de sucre dans le sang de 1-2 heures après un repas. Pour accélérer la perte de poids, vous avez besoin de ralentir sucre dans le sang. Après quelques niveaux de repas sucre dans le sang augmenter et le pancréas produit l'insuline, qui fournit le glucose ou le sucre du sang aux cellules musculaires. Comme le taux de sucre goutte de sang, l'insuline chutent et le pancréas produit l'hormone glucagon et les nutriments stockés dans les cellules graisseuses sont libérées dans le sang et utilisé pour l'énergie. La gestion de cette hausse de la glycémie et chute est important. Si les niveaux de sucre dans le sang vont à l'insuline élevé nourrit les cellules musculaires et les dépôts excès de sucre dans les cellules adipeuses. Si les niveaux d'insuline aller trop faible, les cellules musculaires sont sous alimentés. Une lente montée de la glycémie donne une bonne nutrition aux muscles et une baisse lente permet de prendre du glucagon des cellules graisseuses. Alors, pourquoi ne nous devenons résistants à l'insuline? Bien que nous pourrions être génétiquement pré-déposé, il est de style de vie qui apporte sur ses effets. Résistance à l'insuline se produit lorsque certains des récepteurs sur les membranes des cellules musculaires cesser d'accepter l'insuline pour fournir du glucose dans la cellule. Pensez-y comme les récepteurs sont des portes à la cellule et de l'insuline est la clef qui ouvre la porte et permet au glucose d'entrer dans la cellule. Résistance à l'insuline entraîne certaines de ces portes restent fermées, et le sucre dans le sang n'a pas de place pour y aller, mais de rester dans le sang ou être mis à des cellules graisseuses.

Voici où une bonne nutrition et l'exercice peuvent prévenir ou inverser la résistance à l'insuline. Manger au moins 4 repas par jour, espacés d'environ 4 heures d'intervalle, constitué de grains entiers, fruits et légumes, qui sont à faible indice glycémique (se tourner vers le sucre lentement) et riches en fibres, avec les protéines de bonne qualité et graisses causer des niveaux de sucre sanguin à augmenter lentement. Avec une augmentation lente de l'insuline sucre dans le sang est de produire en quantités moindres, mais plus continuellement. Cela permet aux récepteurs qui fonctionnent encore à recevoir la nutrition dans la cellule. Muscles conditionnés par l'exercice permettent également aux récepteurs de recevoir mieux que de muscles climatisées. Une fois que la nutrition et l'exercice est en place, j'ai constaté que des oligo-éléments comme le chrome et le vanadium aider récepteurs de résister à l'insuline. Il ya beaucoup de plantes médicinales qui peuvent être efficaces avec résistance à l'insuline, mais mes trois favoris sont la myrtille, le curcuma et le thé vert. J'aime ces car ils ont aussi de larges avantages allant avec la santé globale et le bien-être.

Maintenant que vous comprenez ce qui provoque la résistance à l'insuline et la prise de poids, la question devient, comment voulez-vous perdre du poids et le maintenir? La réponse ne sera pas trouvée dans la plupart des régimes ou des programmes de perte de poids. Ils sous-alimentés du corps de manière trop agressive et il ya une perte de tissu maigre (muscle) et perturber l'équilibre du métabolisme. Pour bien faire les choses, la perte de poids doit être gros, sans la perte de tissu musculaire et maintiennent un équilibre dans le métabolisme. Vous devez maintenir un équilibre entre le métabolisme anabolique et catabolique. En termes simples anabolisant signifie construire ou réparer des tissus et catabolique se réfère à briser des tissus. C'est la raison la plus courante pour laquelle la plupart des régimes échouent, le corps se retrouve piégé dans la phase catabolique.

Le secret pour perdre la graisse sans perdre du muscle commence par ne pas être trop agressif ou extrême avec votre réduction d'hydrates de carbone. Vous avez besoin de gestion de glucides, pas l'élimination des glucides. J'ai trouvé en réduisant les glucides de 20% des besoins quotidiens et dans les 48 heures la reconstitution du glycogène dans le muscle en mangeant 100% des besoins quotidiens en glucides, permet la perte de graisse, sans perte de masse musculaire. En substance, vous avez deux jours brûlants de graisse, puis un jour de récupération. En faisant cela, vous aurez le meilleur des deux mondes. Vous ferez l'expérience de perte de graisse que les moyennes entre 1-2 livres par semaine, alors que les muscles sont bien nourris.

Tel que mentionné précédemment à la fois une bonne nutrition et l'exercice nous empêcher de devenir résistant à l'insuline. Bien qu'il soit hors de la portée de cet article pour expliquer ce que nous devrions faire de l'exercice, la plupart des experts conviennent que nous devrions toujours exercer 3-5 fois par semaine pendant au moins 30 minutes. Il est également important de savoir quand exercer en ce qui concerne manger. Exercice de façon plus agressive les jours où le muscle reçoivent plus de glucides pour le carburant et moins agressive, ou de prendre journée de congé de l'exercice lors de la réception moins de glucides. L'une des pensées les plus difficiles pour les sportifs à accepter, c'est la plupart des résultats de l'exercice viendra où nous ne sommes pas de l'exercice. Ils viennent après nous exerçons, et en réponse directe à la façon dont les muscles reçoivent une alimentation après l'effort. Le meilleur moment pour exercer est de 1,5 - 2 heures après avoir mangé lorsque les niveaux de sucre dans le sang et les niveaux d'insuline sont diminue lentement. Chronométrage de votre exercice à cette baisse de la glycémie permet aux muscles de recevoir des cellules graisseuses plus efficacement. Il est important de ne jamais exercer sans avoir au moins un repas à gauche dans votre journée afin que les muscles peuvent récupérer de l'exercice.

Une façon holistique de manger est plus que le maintien d'une certaine taille, la nourriture est notre médecine naturelle, il offre de santé, ou peut-il restaurer. Chaque repas doit avoir une approche équilibrée macro-nutrition (30% de protéines, 50% de fibres de haute, de glucides à faible indice glycémique et 20% de lipides), et de fournir des micro-nutriments essentiels (vitamines, minéraux, enzymes et de composés phytochimiques) présents dans les fruits et légumes à grains entiers . Nous devons regarder au-delà de manger pour éviter la faim physique ou émotionnel, mais pour un but plus élevé pour guérir notre corps, ou mieux encore de prévenir les maladies de se former.

En terminant, si vous désirez la perte de poids externe de demain, vous devez vous engager à l'interne de changement aujourd'hui le cœur. Il faut plus que de savoir quoi faire, vous devez développer des croyances qui maintiennent que tu fais ce que vous savez. Vous devez mûrir dans un endroit où l'esprit, l'esprit et le corps sont en accord. Pour vaincre cet ennemi intérieur qu'il faudra un esprit qui est pur, un esprit qui est clair et un corps qui est obéissant.