Faire face au deuil - Comprendre le processus de

Le deuil est une réaction courante, attendue et nécessaire à la perte d'aucune sorte. Chaque personne aura ressentir du chagrin d'une manière différente et, en fonction de la façon dont ils faire face à ces émotions, elles peuvent avoir des effets positifs ou négatifs à long terme des effets de leur deuil.

Qu'est-ce que la douleur?

La douleur terme vient du vieux mot français qui signifie greve un lourd fardeau. Caractéristiques normales de la douleur comprennent la dépression, l'apathie, de léthargie, et le chagrin. Ce qui est si difficile sur le deuil après la perte d'un être cher est qu'il peut renouveler et se manifester de nouveau lors d'occasions spéciales ou les dates clés sont autour de chaque année. Bien que l'absence physique est la raison la plus évidente de pleurer, beaucoup ont plus de difficulté à se remettre le rappel constant qu'ils ne seront jamais partager un moment spécial ou de la mémoire avec l'être aimé à nouveau.

Répondant Pour Grief

La réponse à la perte d'un être cher varie en fonction de la façon dont la personne adoptée façon, la relation entre le plaignant et les personnalités décédées, et individuelle. Quand une personne meurt de façon inattendue, le processus de deuil peut durer plus longtemps que la douleur associée à une mort anticipée. Les sentiments de culpabilité et de regret sont souvent accrue dans les situations où une personne meurt, qui l'on n'a pas parlé dans une longue période ou où les combats étaient en cours. Les personnes sujettes à la dépression peut trouver le processus de deuil plus difficile que quelqu'un avec une personnalité plus positive.

Étapes du deuil

En 1969, le psychiatre Elisabeth Kubler-Ross a développé cinq étapes du deuil sur la base de son travail avec les patients en phase terminale. Les cinq étapes sont le déni, la colère, le marchandage, la dépression, et, d'acceptation. Ces étapes servent un bon plan pour quels types d'émotions les gens peuvent éprouver après la mort d'un être cher.

Grief contre la dépression

Les symptômes de dépression peuvent accompagner la douleur. Cependant, la dépression majeure est un trouble psychologique qui nécessite un traitement prolongé et des soins. Le deuil est une réaction saine de l'homme, il ne devrait pas être traitée avec des antidépresseurs ou des médicaments. Le deuil peut se transformer en dépression, sous certaines conditions. Toute personne soupçonnant que cela se produise devrait demander l'avis professionnel d'un psychiatre ou un conseiller.

Faire face au deuil

Entourez-vous de soutien, les personnes éprises de est le meilleur moyen de faire face à la perte d'un être cher. Faire face à la douleur seule est une idée dangereuse et malsaine. Trouvez un groupe de discussion ou de chercher un conseiller si vous avez besoin de parler avec des professionnels et d'autres qui sont passés par des expériences similaires. Trouver un ami pour partager du temps avec, même si c'est juste en regardant un film à la maison ou faire une promenade. Il n'y a aucune honte à partager votre temps avec des gens qui sont prêts à vous offrir le soutien dont vous avez besoin, quelle que soit la forme que prend appui.

Certains trouvent que un exutoire créatif, comme la peinture ou de tenir un journal mémorial, est un bon moyen de rassembler leurs esprits à partir sous le fardeau de la douleur. Souvent, les familles à trouver que la création d'un mémorial en ligne ou un album commémoratif aide de leur donner un sentiment de paix ainsi que d'un endroit pour toujours revenir en arrière et souvenez-vous de leur proche. Ne pas avoir honte de quelque forme que votre douleur se manifeste dans la mesure où il n'est pas auto-destructrice ou nuisible à votre santé à long terme.

Douleur et le traumatisme

Il est important d'être conscient de la façon dont le traumatisme peut avoir une incidence sur le processus de deuil. Le traumatisme est une réaction à la désactivation de la mort inattendue d'un être cher qui pourrait bloquer ou entraver le processus de deuil et peut conduire à des dégâts plus importants problèmes psychologiques. Si vous pensez que vous pourriez éprouver un traumatisme, vous devriez chercher l'aide professionnelle.

En reconnaissant votre douleur et de faire des progrès à travailler à travers elle d'une manière sûre et saine, votre capacité à faire face à vos émotions et aller de l'avant sera plus facile.

~ Ben Anton, 2008...